La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.La implementación de pausas activas laborales en tu empresa requiere de un enfoque estratégico que garantice la participación y el compromiso de los colaboradores. Algunas estrategias claves incluyen:Las pausas activas emergen… Read More

Beneficio: reduce el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Esta World-wide-web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de naveg… Read More

Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre five y 15 minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve.El objetivo de las pausas activas en el trabajo es evitar los trastornos musculoesqueléticos y el padecimiento d… Read More

Estos ejercicios ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y aumentar la energía, lo que a su vez puede aumentar la productividad y reducir el riesgo de problemas de salud relacionados con el sedentarismo.La rotación de hombros es suitable para liberar la tensión acumulada en la parte top-quality del cuerpo:Gratit… Read More